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时间:2019-06-10 16:22来源:未知 作者:代孕包性别 点击:
了解你的生理周期清楚知道你的月经周期,能增加你的怀孕机会。第一阶段从你经期的第一天开始。你的身体会释放激素,如促卵泡激素(FSH),使卵子内的卵子长大。在第2天和第14天

  

  了解你的生理周期

  清楚知道你的月经周期,能增加你的怀孕机会。第一阶段从你经期的第一天开始。你的身体会释放激素,如促卵泡激素(FSH),使卵子内的卵子长大。

  在第2天和第14天之间,这些荷尔蒙也有助于增厚子宫内膜,为受精卵做好准备,而这段期间被称为卵泡期。

  排卵是如何发生的?

  月经周期平均为28-35天。排卵通常发生在您的周期的第11天和第21天之间。一种叫做促黄体激素(LH)的激素激增,促使最成熟的卵子排出。与此同时,你的子宫颈粘液会变得更加光滑,以帮助精子进入卵子。

  把握排卵期黄金受孕时机

  

  女性出生时有大约100万-200万个卵子,但在她们的一生中通过排卵只能排出300-400个卵子。通常每个月只会排出一个卵子。被排出的卵子会沿着连接卵巢到子宫的输卵管移动。如果时机合适,精子可能会在通往子宫的途中受精。如果在卵子离开卵巢的24小时内没有发生受精,则卵子会溶解。精子可以存活大约3-5天,所以知道你在排卵时可以帮助你和你的伴侣在妳最有可能怀孕时计划性行为。

  追踪你最可能受精的日子

  一般来说,怀孕的最佳时机是在排卵前1-2天发生性行为。如果你有28天的规律周期,请从你预计下一个周期开始算起14天。计划排卵日期间采取做一休一性行为模式,例如,第12天和第14天。请记住,每天做爱可能会降低男性的精子数量。若你的周期可能更长或更短,可以透过在线排卵计算器帮助你预测出最可能的排卵日。

  测量基础体温来追踪排卵日

  当卵子从你的体内排出,黄体素便开始建造和维持子宫内膜好让受精卵着床。它会使你的体温略微上升。因此,每天早上起床前用基础体温计测量体温可以帮助你搞清楚你是否正常排卵。你可以透过药局、药妆店购入基础体温计,价格便宜,但它们可能无法像预测排卵的其他方式那样准确。

  排卵试纸预测排卵

  黄体生成素(LH)的激增会诱发卵巢释放卵子,通常在排卵前36小时LH值会急遽上升。我们可以透过排卵试纸确认尿液中的LH水平,以帮助妳精确的预测排卵日。排卵试纸的量测,相当方便且准确度高。你可以在预期LH值激增前1-2天进行测试,这样便可以注意到LH值的上升。

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  月经周期的最后阶段

  在月经周期的后半段,会开始大量分泌黄体激素,主要作用在稳定子宫内膜,以利受精卵顺利着床与维持怀孕。如果卵子没有受精并且没有被植入,它就会崩解,黄体激素便会下降,大约12-16天后,未受精的卵子细胞会随着子宫内膜的血液和组织从体内脱落。这就月经形成的过程,此过程通常持续3-7天。

  体重影响生育能力

  如果你有体重超重或肥胖的问题,减肥就是能增加你怀孕机会的最佳方式。一项研究发现,体重指数(BMI)高于正常值的女性需要花费正常BMI女性2倍的时间才能怀孕。但当体重下降5-10%可以显著的改善排卵和怀孕机率。

  另外,肥胖也会导致男性不育和低睾丸激素;相反的,体重过轻低于平均值也会导致不孕。

  年龄影响女性怀孕机率

  生育率随着年龄的增长而下降,特别是在女性进入30岁中期之后。除此之外年龄也会降低不孕症治疗的成功机率。生育专家曾说,如果你的年龄在35岁以下并且已经尝试怀孕超过12个月或者超过35岁并且已经尝试怀孕超过6个月,则应该尽快寻求医生的专业协助。

  男性生育能力也会随着年龄下降

  研究表明,随着男性年龄的增长,精子数量和精子活动力也会下降,性功能也会降低。但是,对于男性而言并没有一个上限年龄来判断它是否丧失生育能力。

  一项研究发现,一旦夫妻开始尝试怀孕,45岁或以上的男性需要花更长的时间才能使女性怀孕。如果您的伴侣年龄较大,建议可与你的医生讨论如何增加受孕机会。

  男人如何提高生育能力

  

  压力管理

  戒烟戒酒

  维持适当的体重

  吃高锌(含肉类、全谷物类、海鲜和鸡蛋),硒(肉类、海鲜、蘑菇、谷物和巴西坚果)和维生素E的饮食

  营养品补充:马卡、精胺酸、鹿茸、Q10

  避免睪丸接触高温:较长时间、过热的水温、热水澡或三温暖,都会使睪丸温度升高,减少精子数量。

  不孕症治疗

  许多状况都可能导致不孕。第一步是让医生评估检查你和伴侣的生育能力。不孕症治疗经常透过服用排卵药,刺激排卵和体外受精。在试管婴儿疗程中,从卵巢中取出卵子,使它们受精,再将受精卵植入子宫。

  验孕棒是如何作用的?

  验孕棒是用来检测尿液中的“妊娠荷尔蒙”指数,称为hCG,一旦受精卵着床后子宫便会自动产生。其中某些种类的验孕棒可能会在生理期未正常来的前5天就知道你是否怀孕了。

  你怀孕了!5个早期征兆

  1.月经迟来

  2.频尿

  3.容易感觉疲倦

  4.清晨时感到恶心、孕吐(甚至整天)

  5.乳房变化:变得更大、更柔软2019年代怀孕多少钱

(责任编辑:admin)
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